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Le Yoga est pour tous! Nous offrons une variété de cours qui s'adapte à tous les niveaux et à tous les styles.
Vous ne savez pas quel cours vous convient? Nous vous aiderons à choisir le cours parfait pour vous!

Cours de Yoga

Le Yoga, c'est quand?

Cours disponibles  Selon la demande

Le YOGA KUNDALINI
Pas nécessaire d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué du yoga ou toutes formes d’activité physique. Chacun se respecte dans ses propres limites, et a son propre rythme!

Kundalini, signifie conscience. La conscience est l’interaction active entre vous en tant qu’identité individuelle limitée et vous en tant qu’identité au potentiel infini. Cette énergie de conscience est latente en vous. Le Yoga Kundalini est la technologie  pour éveiller cette conscience et vous emmener vers votre soi originel.

Le yoga Kundalini est un type de yoga dynamique issu du Raj yoga ou yoga royal. Il était à l’époque enseigné seulement aux familles royales. Il inclut des suites (Kria) de postures physiques (asana), des mudras (barrures énergétiques), respiration (pranayama), vibrations sonores (mantra) et méditation. Il est très complet et travail globalement toutes les sphères de l’être.

‘’Vous êtes tel que vous pensez. Le mental pilote vos actes et vos émotions. Sans une bonne carte routière, vous ne savez pas où vous allez.’’

Plusieurs plages horaires par semaine!

Le HATHA YOGA 
Vous désirez vous initier à la pratique du yoga et maitriser les postures de base du Hatha Yoga à un rythme et une intensité qui vous est accessible ? Ce cours est idéal pour débuter votre pratique, peu importe votre âge ou votre condition physique. Nous explorerons les trois phases de la pratique. Vous arriverez sur votre tapis de yoga pour vous centrer et vous déposer. Ensuite, vous explorerez les postures de base (debout, assises et allongées) avec emphase sur l’alignement, l’enracinement, l’ouverture et la juste tension propre à chaque individu. La classe se terminera par une longue détente.

En plus des bénéfices physiques, le yoga joue un rôle important sur le système nerveux parasympathique. Le yoga aide notamment à mieux gérer notre stress, à être plus détendu et à aborder la vie avec plus de calme. Aussi, le yoga nous aide à prendre conscience de notre souffle et à mieux respirer par l’intégration de différentes techniques de respiration. Ce cours s’adresse autant à ceux et celles qui n’ont jamais fait de yoga qu’à ceux qui font déjà du yoga mais qui souhaitent s’initier au Hatha Yoga.


Lundi

  • 9h30 à 11h: Yoga pour retraités* (Guylaine Leblanc)
    11h30 à 13h: Yoga pour retraités* (Guylaine Leblanc)
  • 17h30 à 19h: Yoga Kundalini Dynamique (Puranbir Kaur)
  • 19h30 à 21h: Yoga Kundalini Dynamique (Puranbir Kaur)


Mardi

  • 10h à 11h30: Yoga Kundalini (tous les niveaux - Bienvenue aux nouvelles mamans! (Puranbir Kaur)
  • 19h à 20h30: Hatha Yoga (Annie Roy) - dès le 30 avril 2019

Mercredi

  • 17h30 à 19h: Soft Yoga Kundalini (Mélanie Côté)


Jeudi

  • 10h à 11h15: Yoga Kundalini et Méditation (Puranbir Kaur)
  • 12h à 13h: Méditation 60 minutes (Monique Guibault)


*Inscription obligatoire